config.xxxhdpi

config.en

Everyone

apps top

Lollipop

ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਗੁਦਾਮਾਂ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਓ.

ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੁਝਾਆਂ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਪੜਾਅ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦੱਸਾਂਗੇ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪਾਲੀਓ ਐਪ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ. ਪੌਲੀਓਲਿਥਿਕ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਕਾਰਜ ਕਾਰਜ:
Pale ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
Pale ਇਕ ਪਾਲੀਓ ਡਾਈਟ ਖਾਣਾ ਯੋਜਨਾ
A ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪਾਲੀਓ ਮੀਨੂ
Breakfast ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਾਲੀਓ ਵਿਚਾਰ
Pale ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
The ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ?
✔ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਲੀਓ ਡਾਈਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ.

ਪਾਲੀਓਲਿਥਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਓ. ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਜਾਣੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪਾਲੀਓਲੀਥ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲੱਭੋ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ.

Dieta Paleo

Dieta Paleo ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ